讓孩子身體強(qiáng)壯少生病是家長的強(qiáng)烈愿望,一些家長就想方設(shè)法的給孩子“進(jìn)補(bǔ)”,給孩子吃高麗參、人參、燕窩、蜂王漿等“補(bǔ)品”。殊不知,隨意給孩子吃這些“補(bǔ)品”,不但沒有進(jìn)補(bǔ)的作用,反而有可能造成不可挽回的后果!
大部分如人參這樣的補(bǔ)品,無論是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還是中醫(yī)學(xué),都是不建議孩子服用的,中醫(yī)很早就有“少不能食參”的建議。
長期服用人參、燕窩、蜂王漿的另一個嚴(yán)重后果是引起兒童性早熟,反而影響到孩子的身高發(fā)育。性早熟的孩子骨骺線會提前閉合,導(dǎo)致他們的身高早早定格,最終成年身高比正常發(fā)育的孩子矮一截。
免疫力沒提高,身高還被抑制,反而坑了孩子。其實,提高孩子的免疫力要從均衡營養(yǎng)、適當(dāng)運動、充足睡眠幾個方面去著手。從最重要的營養(yǎng)角度考慮,剛出生的嬰兒應(yīng)盡量保證至少6個月的母乳喂養(yǎng);從寶寶出生就要重視維生素AD的補(bǔ)充,如家長們熟知的伊可新,就要每天補(bǔ)充。維生素A被稱為“抗感染維生素”,能夠增強(qiáng)寶寶呼吸道和消化道防御病菌的能力,還能幫助寶寶健全自身免疫系統(tǒng)功能,降低寶寶患病的風(fēng)險。
同時,維生素AD對身高發(fā)育也起到關(guān)鍵作用。維生素D可以促進(jìn)鈣吸收,增加骨量,維持血鈣平衡,使骨骼變粗變結(jié)實。但身高主要是由長骨增長速度決定的,維生素A不但能幫助軟骨細(xì)胞增殖和分化,完成骨骼生長過程,對蛋白質(zhì)生物合成和生長激素分泌還有直接促進(jìn)作用。三者共同發(fā)揮作用,促進(jìn)寶寶的身高增長。
醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn),維生素A能促進(jìn)維生素D功能的發(fā)揮,也就是說,同時補(bǔ)充維生素AD,寶寶免疫力和身高發(fā)育可以達(dá)到1+1>2的提升效果,事半功倍。
但很遺憾,在嬰幼兒群體中維生素AD的“營養(yǎng)缺口”依然很大。2019年《嬰幼兒喂養(yǎng)與營養(yǎng)指南》中就特別強(qiáng)調(diào):由于嬰幼兒群體生長發(fā)育迅速和對食物供給需求的特殊性,嬰幼兒期較易缺乏的營養(yǎng)素主要包括維生素A、維生素D、鐵、鋅等。
同時,受飲食習(xí)慣影響,加上家長重視不夠,且食物來源和補(bǔ)充效果也有限,中國寶寶維生素A水平并不樂觀。最新的大樣本流調(diào)數(shù)據(jù)顯示:6個月到14歲兒童的維生素A缺乏率高達(dá)47.98%,全國有1.1億兒童處于維生素A缺乏狀態(tài),且年齡越小,缺乏率越高。
維生素AD不僅是提升免疫力、促進(jìn)骨骼發(fā)育、身高增長的“寶藏”營養(yǎng)素,也是提高視力和智力水平的黃金組合,還能預(yù)防缺鐵性貧血。因此,兒科專家建議,寶寶出生后要及時補(bǔ)充維生素AD(如伊可新),至少補(bǔ)充到3歲,為寶寶的免疫力、身高打好基礎(chǔ)。